妊婦さんに必要な葉酸を摂取できる美的ヌーボ

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美的ヌーボで1日に必要な葉酸を摂取できる

妊婦

 

葉酸が含まれる食べ物って意外にもたくさんあるんです。

 

代表格と言えば、焼き海苔とか海藻系なのですが、これが思っている以上に葉酸がしっかりと含まれているんです。

 

もちろん、野菜にも多く含まれているので、意識しなくても葉酸は摂れているんです。

 

なんだ、じゃあサプリって必要ないじゃん。

 

マルチビタミンとミネラル

 

と思われる方が多いですよね!?

 

けど、実は葉酸って食べ物から摂るのは結構難しいんです。

 

葉酸は煮たり焼いたりすると、その栄養はグンッと減ってしまいます。

 

最近ではテレビでもよく紹介されていますが、野菜の栄養素が落ちている上に、焼いたり炒めたりすると栄養素が失われていくので、思っている以上に摂取できる量は少ないです。

 

また、それ以上にカラダに吸収されにくい栄養素なので、これをまかなう他の栄養素と一緒に摂る必要があるんですね。

 

ビタミンB群とか。

 

ま〜いろんな食べ物と一緒に食べれば、栄養素が混ざって摂取効率は良くはなると思いますが、それでも非効率的なんですよ(^^;)

 

ましてや、妊婦さんはお子様のためにも食事をしっかりと摂る必要があるのですが、つわりなどで食事が食べられないことも多々あり、手軽に摂れるサプリメントが注目されているんです。

 

美的ヌーボもたまひよで紹介されたのが大きいと思いますし、それだけ葉酸が大切だと認識されたわけです。

 

最近では病院でも葉酸サプリを薦めてくるので、サプリメントが初めての方でも、安心して飲むことができるのではないかと思います。

 

ただ、葉酸単体のサプリは効果が薄いので、オススメしません。

 

先ほども紹介しましたが、葉酸は単体で摂取しても体に吸収されにくいので、同じビタミン群である仲間と摂取することで上手く体に吸収されやすくなります。

 

美的ヌーボプレミアムは、ビタミン群で葉酸も含まれていますので、この点はクリアされていて安心です(^^)

 

もちろん、絶対ではないので「サプリは飲みたくない!」と思われる方は、しっかりと食事から摂取すれば問題ないので、バランスよく食事を心がけてくださいね。

 

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